Kopfschmerzen und Migräne bei Kindern und Jugendlichen

Kurz erklärt

• Kinder können Migräne oder Spannungskopfschmerzen haben. Bei sehr jungen Kindern und bei Warnzeichen brauchst du aber sofort medizinische Hilfe, statt selbst Migräne anzunehmen.
• Kindliche Migräne ist häufiger beidseitig und kürzer als bei Erwachsenen. Einzelne Symptome oder Verhaltensänderungen erlauben aber keine Selbstdiagnose.
• Ein Tagebuch und die eigene Beschreibung des Kindes helfen bei der Abklärung. Ihr müsst nicht für jede Attacke einen Auslöser finden; niemand ist daran schuld.
• Die Behandlung wird nach Alter und Belastung geplant. Für Nahrungsergänzungsmittel ist eine vorbeugende Wirkung bei Kindern nicht verlässlich belegt.

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Kindes- und Jugendalter. Ungefähr 60 von 100 Kindern und Jugendlichen berichten über Kopfschmerzerfahrungen; rund 10 von 100 haben Migräne. Die Häufigkeit steigt mit dem Alter. Migräne kann familiär gehäuft auftreten.

Wenn dein Kind Kopfschmerzen hat, lass sie kinderärztlich einordnen. Sehr junge Kinder können ihre Beschwerden oft noch nicht gut beschreiben. Ungewöhnliches Verhalten oder wiederkehrendes Erbrechen allein beweisen keine Migräne.

Wenn du selbst ein Kind oder ein:e Jugendliche:r mit Kopfschmerzen bist: Sag einer erwachsenen Vertrauensperson, wie es dir geht. Du darfst beim Arzttermin selbst erzählen, was du spürst und welche Hilfe du brauchst.

Warum Kopfschmerzen bei Kindern leicht übersehen werden

Jüngere Kinder sagen nicht immer von sich aus: „Ich habe Kopfschmerzen.“ Sie hören vielleicht auf zu spielen, ziehen sich zurück, weinen oder verhalten sich anders als sonst. Licht- und Lärmempfindlichkeit können sich darin zeigen, dass ein Kind Helligkeit oder Geräusche meidet. Solche Beobachtungen sind Hinweise, aber kein Beweis für eine bestimmte Kopfschmerzerkrankung.

Mit zunehmendem Alter können Kinder ihre Beschwerden meist genauer beschreiben. Trotzdem muss ein Kind nicht zwischen „pochend“, „drückend“ und „stechend“ unterscheiden können, damit seine Schmerzen ernst genommen werden. Auch eine Zeichnung oder die Beschreibung dessen, was während der Beschwerden nicht mehr möglich ist, hilft bei der Einordnung.

Wann du sofort Hilfe brauchst

Ruf die Rettung unter 144 bei plötzlich maximal starken Kopfschmerzen, neuen akuten Lähmungen, Sprach- oder Sehausfällen, Bewusstseinsstörung oder Krampfanfall. Auch Kopfschmerzen mit Fieber und Nackensteife oder schwerer Verwirrung sind Notfallzeichen. Warte dabei nicht auf eine Antwort der Selbsthilfe.

Organisiere sofort ärztliche Abklärung, insbesondere bei:

• Kopfschmerzen bei einem Kind unter sechs Jahren – diese Altersgrenze nennt die österreichische Patienteninformation ausdrücklich.
• starken Kopfschmerzen mit neuen oder ungewöhnlichen Begleitsymptomen wie Erbrechen, Doppelbildern, Nackenschmerzen oder Gleichgewichtsproblemen.
• Kopfschmerzen mit Fieber über 38 °C, nach einer Kopfverletzung oder bei bestehender Immunschwäche oder Blutungsstörung.
• Kopfschmerzen nach dem Aufwachen mit Erbrechen.

Noch am selben Tag abklären lassen solltest du nächtlich weckende, morgens vorhandene oder zunehmend stärkere Kopfschmerzen sowie Schmerzen, die durch Husten, Niesen oder Bücken ausgelöst oder verstärkt werden. Die britische NICE-Leitlinie fordert bei Kindern unter zwölf Jahren für diese und weitere Warnzeichen eine taggleiche Beurteilung. Für Kinder unter vier Jahren empfiehlt sie bei Kopfschmerz eine dringliche neurologische Beurteilung. Diese britischen Altersgrenzen sind nicht dieselbe Regel wie die österreichische Unter-sechs-Empfehlung.

Erbrechen kann auch zu einer bekannten Migräneattacke gehören; es ist nicht automatisch ein Rettungsnotfall. Neue oder ungewohnte Beschwerden und der Gesamtzustand sind entscheidend. Halte dich bei einer bekannten Erkrankung an den vereinbarten Attackenplan und lass Abweichungen sofort beurteilen. Wenn kein Notfallzeichen vorliegt und du nicht weißt, wo du Hilfe bekommst, unterstützt dich 1450.

Auch ohne akute Warnzeichen brauchst du einen Abklärungstermin, wenn Kopfschmerzen mehr als einmal im Monat auftreten, dein Kind regelmäßig Schule oder Aktivitäten versäumt oder die Beschwerden sich verändern.

Kopfschmerzarten bei Kindern

Migräne und Spannungskopfschmerz sind häufige primäre Kopfschmerzerkrankungen: Sie sind eigenständige Erkrankungen, keine Folge einer anderen Krankheit. Sekundäre Kopfschmerzen entstehen dagegen durch eine andere Ursache, etwa einen Infekt oder eine Kopfverletzung. „Sekundär“ bedeutet nicht automatisch „schwerwiegend“. Beide Formen können auch gleichzeitig vorkommen.

Im Kindesalter sind akute Infekte eine häufige Ursache sekundärer Kopfschmerzen. Medikamente und ein Übergebrauch von Schmerzmitteln können ebenfalls eine Rolle spielen. Schwere Ursachen, etwa eine Hirnhautentzündung oder ein Hirntumor, sind selten. Die Ursache lässt sich aber nicht allein an der Schmerzstärke erkennen. Auch bei bekannter Migräne müssen neue oder ungewöhnliche Beschwerden eigenständig beurteilt werden.

Kinderärzt:innen klären im Gespräch und bei der Untersuchung, welche Ursache wahrscheinlich ist und ob weitere Diagnostik nötig ist. Lass dein Kind zuerst selbst beschreiben oder zeichnen, wo und wie es wehtut.

Ein Kopfschmerztagebuch hält Häufigkeit, Dauer, Stärke, Begleitsymptome und Medikamententage fest. Es kann beim Beobachten von Mustern helfen, aber ein einzelner Zusammenhang beweist keinen Auslöser. Licht oder Lärm können beispielsweise auch während einer Attacke unangenehm sein. Das Tagebuch ist keine Pflicht, für jede Attacke eine Ursache zu finden, und kein Kontrollinstrument gegen dein Kind.

Für die Einordnung ist außerdem wichtig, wie die Beschwerden begonnen haben: plötzlich oder allmählich, in getrennten Attacken oder als anhaltender Schmerz? Beobachte auch, ob Dein Kind Bewegung meidet oder eher unruhig ist und ob Auffälligkeiten an Auge oder Nase auftreten. Ergänze die eigene Schilderung Deines Kindes, ohne eine bestimmte Antwort vorzugeben.

Migräne

Migräneattacken sehen bei Kindern teilweise anders aus als bei Erwachsenen. Übelkeit und Erbrechen können stark im Vordergrund stehen. Isolierte Bauchbeschwerden, Schwindel oder neurologische Symptome sind aber nicht automatisch Migräne.

Der typische Migränekopfschmerz ist von mittlerer bis starker Intensität und wird häufig als pulsierend oder pochend beschrieben. Bei Kindern tritt er häufiger auf beiden Kopfseiten auf, oft im Stirn- oder Schläfenbereich. Einseitiger Schmerz wird im späteren Jugendalter häufiger. Auch ein nicht eindeutig pochender Schmerz schließt Migräne bei einem Kind nicht aus. Körperliche Aktivität verstärkt die Beschwerden häufig; manche Kinder werden blass oder unterbrechen ihre gewohnten Aktivitäten.

Die Attacken können kürzer dauern als bei Erwachsenen: Die internationalen Diagnosekriterien nennen für unter 18-Jährige zwei bis 72 Stunden, für Erwachsene vier bis 72 Stunden bei unbehandelten oder erfolglos behandelten Attacken. Das ist eine diagnostische Orientierung, keine Stoppuhr-Regel für zu Hause. Kürzere, ungewöhnlich lange oder anders verlaufende Beschwerden brauchen eine eigene ärztliche Einordnung.

Aura: Sehen, Fühlen oder Sprechen verändern sich

Eine Aura umfasst vorübergehende, vollständig rückbildungsfähige neurologische Symptome, etwa Flimmern, Gesichtsfeldausfälle, Kribbeln oder Sprachstörungen. Typische Aurasymptome entwickeln sich häufig allmählich; ein einzelnes Symptom dauert meist fünf bis 60 Minuten. Eine Aura kann vor, während oder ohne Kopfschmerz auftreten. Müdigkeit oder Gähnen vor einer Attacke sind etwas anderes.

Neue akute Lähmungen, Sprach- oder Sehausfälle darfst Du nicht selbst als Aura einordnen: Ruf 144 und warte nicht ab, ob sie wieder verschwinden. Auch eine bekannte Migräne erklärt nicht automatisch jedes neue neurologische Symptom.

Episodische Syndrome: mit Migräne verbunden, aber nicht dasselbe

Die ICHD-3 beschreibt episodische Syndrome, die mit Migräne assoziiert sein können. Dazu zählen:

• Abdominelle Migräne (Bauchmigräne): Wiederkehrende Bauchschmerzattacken, häufig mit Übelkeit, Erbrechen und Blässe, ohne Kopfschmerz während dieser Episoden.
• Gutartiger paroxysmaler Schwindel: Wiederkehrende plötzlich auftretende Schwindelattacken, die von selbst abklingen.
• Zyklisches Erbrechen: Wiederkehrende Episoden ausgeprägter Übelkeit und heftigen Erbrechens mit einem für das Kind ähnlichen Verlauf.

Typisch sind abgegrenzte, wiederkehrende Episoden und beschwerdefreie beziehungsweise unauffällige Intervalle. Nicht jedes betroffene Kind entwickelt später Migränekopfschmerzen. Schwindel kann bei Kindern auch ein vorherrschendes Migränesymptom sein. Andere Ursachen müssen ärztlich ausgeschlossen werden: Diese Bezeichnungen sind keine Selbstdiagnose für jede Magen-Darm- oder Schwindelbeschwerde. Eine Aura ohne Kopfschmerz ist eine andere diagnostische Konstellation.

Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerz ist auch im Kindes- und Jugendalter häufig. Die Schmerzen werden meist als drückend oder einengend beschrieben und betreffen häufig beide Kopfseiten. Sie sind in der Regel leicht bis mäßig stark und nehmen bei normaler Alltagsbewegung nicht zu.

Bei episodischem Spannungskopfschmerz gehören Übelkeit und Erbrechen nicht zum typischen Bild. Licht- oder Lärmempfindlichkeit kann vorkommen, typischerweise aber nicht beides zugleich. Der Name bedeutet nicht, dass zwingend eine Muskelverspannung vorliegt oder das Kind „nur gestresst“ ist.

Die Grenze zur leichteren Migräne ist bei Kindern nicht immer eindeutig. Manche haben beide Kopfschmerzarten. Beidseitiger Schmerz allein reicht deshalb nicht aus, um Migräne auszuschließen oder Spannungskopfschmerz festzustellen.

Clusterkopfschmerz: selten, aber auch bei jungen Menschen möglich

Clusterkopfschmerz ist im Kindesalter selten und weniger gut erforscht als bei Erwachsenen. Typisch sind sehr starke, streng einseitige Schmerzen um ein Auge oder an der Schläfe. Auf derselben Seite können das Auge tränen oder rot werden, die Nase laufen oder verstopfen und das Augenlid herabhängen. Häufig besteht ausgeprägte Unruhe statt des bei Migräne häufigen Rückzugs.

Die internationalen Kriterien beschreiben Attacken von meist 15 bis 180 Minuten. Ein tränendes Auge allein beweist keinen Clusterkopfschmerz; ein ungewöhnliches wiederkehrendes Schmerzbild sollte aber nicht allein wegen des jungen Alters ausgeschlossen werden. Die Einordnung gehört in ärztliche Hände.

Auswirkungen auf Alltag und Lebensqualität

Wiederkehrende Kopfschmerzen können zu Fehlzeiten, Konzentrationsproblemen und Einschränkungen bei Sport, Freizeit oder Freundschaften führen. Frage dein Kind, was es besonders belastet und welche Unterstützung es möchte. Auch Ängste, Schulprobleme oder familiäre Belastungen dürfen im Behandlungsgespräch Platz haben, ohne daraus Schuld an der Migräne abzuleiten.

Dass ein Kind zwischen den Attacken wieder spielt oder am nächsten Tag unauffällig wirkt, macht die vorherigen Schmerzen nicht weniger real. Ebenso beweisen Beschwerden an Schultagen nicht, dass ein Kind die Schule vermeiden möchte.

Wenn Du selbst Jugendliche:r bist

Du darfst beim Termin zuerst selbst erzählen: „So fühlt es sich an. Das fällt mir schwer. Diese Hilfe wünsche ich mir.“ Notiere dafür drei Dinge – zum Beispiel Schmerzen, eine versäumte Aktivität und die größte Sorge. Wenn Schreiben zu viel ist, reichen Stichworte oder eine Zeichnung.

Du musst Deine Migräne nicht vor der ganzen Klasse erklären. Besprich mit einer Vertrauensperson, wer welche Information braucht und wie Deine Wünsche bei der Weitergabe berücksichtigt werden. Bitte um ein Gespräch, wenn Du wegen Fehlzeiten, Noten oder abwertenden Kommentaren unter Druck gerätst. Schmerz ist kein Beweis für Faulheit; Du musst keine Attacke „durchhalten“, um ernst genommen zu werden.

Frage beim Termin auch: „Wie kann ich mit meinem Plan in der Schule zurechtkommen? Wann kann ich wieder Sport machen? An wen wende ich mich, wenn die Hilfe nicht reicht?“ Nimm keine Erwachsenenmedikamente oder Mittel von Freund:innen auf eigene Faust. Für Sorgen oder seelische Krisen ist Rat auf Draht 147 anonym rund um die Uhr erreichbar; bei unmittelbarer Gefahr gilt 144.

Eltern: entlasten, ohne zu kontrollieren

Höre Deinem Kind zu, bevor Du eine Ursache vermutest. Plane gemeinsam altersgerechte Routinen, aber mache nicht jede Attacke zu einer Suche nach „falschem Verhalten“. Ein kurzer Tagebucheintrag mit Vorlage kann helfen; die Bedürfnisse des Kindes bleiben wichtiger als lückenlose Dokumentation.

Für den kinderärztlichen Termin kannst Du fragen: Welche Veränderungen brauchen sofort Hilfe? Wie lautet der altersgerechte Attackenplan? Wann beurteilen wir, ob er wirkt? Brauchen wir eine spezialisierte Ambulanz oder Unterstützung für Schule und Familie? Lass auch Belastung und Nebenwirkungen ansprechen – nicht nur die Zahl der Attacken.

Schule und Betreuung: einen Ablauf vereinbaren

Nutze die ausfüllbare und druckbare Gesprächs-/Betreuungsvorlage. Sie wird lokal ausgefüllt, nicht an uns versendet und nicht automatisch gespeichert. Du kannst sie leer drucken oder vor dem Schließen als PDF sichern.

Klärt gemeinsam mit dem Kind und der zuständigen Einrichtung:

• Welche Ansprechperson und Vertretung erreichbar sind und wer die Erziehungsberechtigten informiert.
• Wo ein reizärmerer Rückzug möglich ist, wer das Kind begleitet und wann Abholen oder Rückkehr in den Unterricht sinnvoll sind.
• Wie Fehlzeiten gemeldet, Lernstoff zugänglich und versäumte Prüfungen besprochen werden.
• Welche Informationen an welche Personen weitergegeben werden dürfen; Befunde gehören nicht in Klassenchats. Bezieht das Kind altersgerecht ein.
• Wie der getrennte ärztliche Attackenplan organisiert wird. Die Vorlage ist keine Erlaubnis zur eigenmächtigen Medikamentengabe oder Dosisänderung.
• Wann ein Notfall vorliegt: Bei den oben genannten Notfallzeichen rufst Du 144, statt erst auf Abholen zu warten.

Vereinbart einen Überprüfungstermin. Entlastungen sind keine automatische Befreiung von allen Schulpflichten. Für ältere Jugendliche unterscheiden sich Schule, Berufsschule/Lehrbetrieb und Hochschule; konkrete österreichische Stellen und Verfahren erklärt Migräne und Ausbildung.

Behandlungsmöglichkeiten

Eine passende Behandlung richtet sich nach Diagnose, Alter und Beeinträchtigung. Besprecht gemeinsam realistische Ziele, etwa besser behandelte Attacken, weniger Ausfalltage und mehr Teilhabe. Die folgenden Informationen ersetzen keinen kindgerechten Behandlungsplan.

Vorbeugen ohne Verbotsliste

Alltagstaugliche Routinen können unterstützen. Ihr müsst sie nicht perfekt erfüllen. Dazu gehören:

• ein regelmäßiger Tag-Nacht-Rhythmus
• ausreichend Schlaf
• regelmäßige Mahlzeiten
• eine ausgewogene Ernährung
• ausreichende Flüssigkeitszufuhr
• regelmäßige Bewegung und Sport
• Stressbewältigung und Entspannung

Entspannungsverfahren, Biofeedback und kognitive Verhaltenstherapie können Teil der Behandlung sein. Biofeedback macht Körperreaktionen sichtbar und hilft, Entspannung zu üben. Verhaltenstherapie unterstützt beim Umgang mit Beschwerden und Belastungen; sie bedeutet nicht, dass die Schmerzen eingebildet sind.

Nahrungsergänzung: begrenzte Evidenz

Für Magnesium, Vitamin B2 (Riboflavin) und Coenzym Q10 ist eine vorbeugende Wirkung bei Kindern und Jugendlichen nicht verlässlich nachgewiesen. Die Studienlage ist begrenzt und uneinheitlich. Ein CoQ10-Versuch fand am Studienende keinen Unterschied gegenüber Placebo; daraus lässt sich weder ein Nutzen aller Präparate noch die Wirkungslosigkeit jeder einzelnen Anwendung ableiten.

Nahrungsergänzungsmittel sind deshalb nicht mit besser untersuchten Behandlungen gleichzusetzen. Besprich ein konkretes Produkt vor der Anwendung kinderärztlich – auch wegen Altersverträglichkeit, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und kindgerechter Anwendung. „Natürlich“ heißt nicht automatisch sicher.

Was während einer bekannten Attacke helfen kann

Bei einer bekannten Attacke können Ruhe, Schlaf in einem abgedunkelten Zimmer oder ein kühles Tuch auf der Stirn helfen. Manche Kinder wachen danach beschwerdefrei auf. Diese Maßnahmen ersetzen bei Warnzeichen keine medizinische Abklärung und dürfen eine vereinbarte Akutbehandlung nicht unnötig verzögern.

Medikamente altersgerecht vereinbaren

Bei Kindern werden zur Akutbehandlung vor allem Ibuprofen oder Paracetamol eingesetzt. Welcher Wirkstoff, welche Darreichungsform und welcher Einnahmezeitpunkt passen, klärst du mit der behandelnden Praxis. Die Menge richtet sich unter anderem nach Alter und Körpergewicht.

Ein vereinbarter Attackenplan kann eine frühzeitige Einnahme vorsehen. Bei ausgeprägter Übelkeit oder Erbrechen prüft die Praxis, ob ein geeignetes Mittel dagegen oder eine andere Darreichungsform infrage kommt. Nicht jedes Mittel gegen Übelkeit ist für Kinder oder diese Anwendung geeignet. Bei Jugendlichen können auch bestimmte Triptane infrage kommen; Alter und österreichische Zulassung müssen für das konkrete Präparat geprüft werden.

Vereinbare mit Schule oder Kindergarten, wie dein Kind bei einer bekannten Migräneattacke Hilfe bekommt: Wo kann es sich zurückziehen, wer ist erreichbar und wie wird die ärztlich vereinbarte Medikation gehandhabt? Trenne diesen Attackenplan von echten Notfällen. Beziehe dein Kind altersgerecht ein; Hinweise zum Gespräch findest du auch unter Migräne und Ausbildung.

Halte Medikamententage im Kalender fest. Die ICHD-3 beschreibt Übergebrauch bei Triptanen ab zehn und bei einfachen nicht-opioiden Schmerzmitteln ab 15 Einnahmetagen pro Monat über mehr als drei Monate. Das sind keine sicheren Ausschöpfungsgrenzen und allein noch keine Diagnose. Wenn der Bedarf steigt oder häufig Medikamente nötig sind, besprich das frühzeitig – nicht erst nach drei Monaten. Eine Anpassung gehört in den Behandlungsplan, nicht in einen selbst gewählten Absetzversuch.

Bei häufigen oder stark beeinträchtigenden Attacken kann eine medikamentöse Vorbeugung besprochen werden. Die Evidenz im Kindesalter ist begrenzter als bei Erwachsenen; manche Anwendungen erfolgen off-label, also außerhalb der Zulassung für diese Erkrankung oder Altersgruppe. Auch für moderne CGRP-Medikamente muss die Praxis den aktuellen Status des konkreten Präparats prüfen. Eine Erwachsenen- oder US-Zulassung gilt nicht automatisch für Kinder in Österreich.

Der allgemeine Überblick Migräne behandeln erklärt Akuttherapie und Vorbeugung. Welche Möglichkeiten für dein Kind passen, entscheidet ihr mit der kinderärztlichen Praxis oder einer spezialisierten Ambulanz.

Weitere Informationen

• Gesundheitsportal Österreich: Kopfschmerzen bei Kindern und Jugendlichen (Patientenbroschüre, PDF, 16 Seiten, August 2024) – Warnzeichen, Abklärung und Behandlung.
• Ein Kopfschmerztagebuch führen – ein einfacher Einstieg ohne Ursachensuchpflicht.
• Angehörige unterstützen – Hilfe absprechen und eigene Grenzen beachten.
• Online-Infoabend am 20. Oktober 2026: Kopfschmerzerkrankungen bei Kindern und Jugendlichen – Teilnahme- und Anmeldeinformationen stehen auf der Veranstaltungsseite. Ein Vortrag ersetzt keinen Abklärungstermin.

Quellen

• Gesundheitsportal Österreich: Patienteninformation zu Kopfschmerzen bei Kindern und Jugendlichen (PDF), insbesondere Warnzeichen und Nahrungsergänzung.
• NICE: NG127 – Headaches in children, Abschnitt 1.21 (englisch).
• International Headache Society: ICHD-3 (PDF, englisch), Abschnitt 1.6 zu episodischen Syndromen.
• International Headache Society: ICHD-3 – Migräne ohne Aura und Migräne mit Aura – kindliche Besonderheiten, Attackendauer und Aurasymptome.
• International Headache Society: ICHD-3 – Spannungskopfschmerz und Clusterkopfschmerz – Erscheinungsbilder und diagnostische Abgrenzung.
• Slater et al.: Placebokontrollierte Studie zu Coenzym Q10 bei Kindern und Jugendlichen mit Migräne (2011, englisch).
• Gesundheitsportal Österreich: Österreichweite Krisentelefonnummern, darunter Rat auf Draht 147.

Redaktioneller Text- und Quellenstand: 22. Oktober 2026.

Buchtipp: Migräne-Mäuse auf Mission

Das Buch: In „Migräne-Mäuse auf Mission“ begleitet Ihr die Mäuse Nia, Pat und Lexi auf einer Forschungsreise rund um Migräne. Das illustrierte Kinderfachbuch verbindet kurze Geschichten mit Wissensseiten und Mitmachideen. Ausmalbilder und ein Migräne-Tagebuch zum Herunterladen ergänzen das Buch; ein Fachteil von Dr. med. Charly Gaul richtet sich an Eltern. Der Mabuse-Verlag empfiehlt es für Kinder ab acht Jahren und ihre Bezugspersonen.

Die Autorin: Dajana Wolf hat Design an der Fachhochschule Vorarlberg studiert und lebt selbst mit Migräne. Mit ihren Migräne-Mäusen verbindet sie Gestaltung und eigene Erfahrung, um betroffene Kinder altersgerecht zu unterstützen.

Dajana Wolf: Migräne-Mäuse auf Mission. Ein Kinderfachbuch. Mabuse-Verlag, 2026, 167 Seiten. ISBN: 978-3-86321-760-0.

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Cover und Angaben zu Buch und Autorin: Mabuse-Verlag; Stand: 22. Oktober 2026.